Recuperación de lesiones
y prevención
Tratamiento de lesiones: recuperación y prevención de lesiones
Si se está recuperando de una lesión, puede sentir que está limitado en lo que puede hacer a diario. Nuestro objetivo es que vuelva a hacer lo que ama y evitar que se lesione en el futuro.
¿Se está recuperando de una lesión causada por un accidente, un resbalón y una caída, un evento traumático desafortunado?
Desafortunadamente, a veces somos parte de un incidente o accidente que puede tener un gran impacto en nuestras vidas. No somos capaces de realizar nuestras actividades diarias o actividades que amábamos hacer no hace mucho tiempo. Nuestros cuerpos pueden recuperarse rápidamente con la orientación adecuada.
Primero, recopilaremos la mayor cantidad de información de usted y sus médicos sobre su lesión actual, cómo ocurrió y evaluaremos otros posibles factores contribuyentes. Luego evaluaremos y evaluaremos cómo la lesión lo limita a diario y luego lo trataremos en consecuencia. Nuestro objetivo es realizar técnicas terapéuticas como terapia manual y modalidades para ayudar a disminuir su dolor y molestias, así como brindarle estrategias para el control del dolor y el edema. También utilizaremos estas técnicas para disminuir la hinchazón y el edema. Además, lo educaremos sobre varias adaptaciones que puede hacer en su entorno para maximizar su nivel de comodidad. Una vez que haya bajado la inflamación, lo guiaremos a través de estiramientos, ejercicios y actividades apropiados que recuperarán su rango de movimiento, fuerza y función. También lo guiaremos a través de otros ejercicios/actividades que puede hacer mientras se recupera de su lesión para asegurarnos de que está haciendo todo lo posible para mantenerse activo. Una vez que regrese a donde esperaba estar, le proporcionaremos varias estrategias para evitar que la lesión actual se repita y prevenir lesiones futuras. Lea la siguiente sección para obtener más información sobre la prevención de lesiones.
¿Se está recuperando de una lesión por esfuerzo repetitivo o de una lesión de origen desconocido?
Nuestros cuerpos pasan por mucho estrés a diario. Ya sea que estemos sentados en un escritorio, sentados en el sofá, acostados en la cama, de pie o caminando, debemos ser conscientes de cómo estamos usando nuestros cuerpos. Mantener una mecánica corporal adecuada a lo largo de nuestras actividades diarias es la clave para prevenir lesiones. Si exhibimos desequilibrios musculares, demostraciones con asimetrías posturales y/o nos movemos a través del espacio usando patrones de movimiento asimétricos, esto puede llevar a un estrés repetitivo en áreas del cuerpo de las que quizás no nos demos cuenta en ese momento. Sin embargo, con el tiempo estos factores estresantes repetitivos puede provocar lesiones y disfunciones.
Nuestro objetivo es realizar evaluaciones posturales biomecánicas individuales mientras está parado en varias posiciones y luego evaluar sus patrones de marcha y movimiento funcional mientras mueve su cuerpo a través del espacio. Esto nos brinda mucha información sobre cómo su cuerpo está trabajando para usted a diario. Dada esta información, podemos determinar sus desequilibrios musculares, sus funciones neuromusculares y la eficiencia de las señales que su cerebro envía a sus articulaciones y músculos en todo el cuerpo. Con esta información, podemos guiarlo a través de varios cambios que puede hacer para que su cuerpo funcione de manera óptima a fin de prevenir lesiones en el futuro. También le mostraremos lo que es seguro para su cuerpo, lo que es mejor para su cuerpo y la forma adecuada de realizar estas actividades y ejercicios, mientras lo guiamos hacia una participación segura y eficiente en las actividades que ama.
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